刘训兜，西晋时匈奴支系铁弗部首领，为前任首领刘去卑之子，胡夏建立者刘勃勃之高祖父。272年（西晋武帝泰始八年），匈奴右贤王刘猛被部下所杀，后来右贤王（魏书作左贤王）刘去卑之子诰升爰即接管刘猛的部众。又，关于刘猛与刘去卑父子的关系，目前并无明确的说法，有一种看法是刘去卑生有刘猛、刘诰升爰二子，诰升爰是刘猛之弟。

309年，诰升爰去世，子刘乌路孤继立。后来刘勃勃称帝后，将诰升爰追谥为元皇帝。